新緑が眩しい、気持ちのいい季節になりました。
先週、人生初の「人間ドック」へ行ってきました。
独立開業して1年。
40代になり、体の変化を敏感に感じることも増えたため、
市の補助も活用して、精密な「体のメンテナンス日」を設けることにしました。
実は、1年前の開業直後の健康診断の結果は、なかなかに「異常」な数値でした。
「自分一人の体ではない」という自覚
昨年の結果は、中性脂肪と肝臓の数値が、いわゆる「異常値」のライン。
お酒は月に1〜2回、量もビール1杯程度。
タバコも吸わないのですが、そこそこ体が大きい分、
健康的な食生活と運動をサボると、すぐに数字として跳ね返ってくるタイプです。
週1回の野球やジムだけでは、摂取カロリーに対して全く足りていない。
「開業した以上、自分の体は自分だけのものではない」
そんな危機感から内科での経過観察とあわせて、
地道な生活改善をスタートさせました。
嘘をつかない数字、地道な「一駅分」
そして迎えた今回の人間ドック。
結果は、すべての数値が劇的に改善していました。
異常値は見事に消え去っていました。
医師からは「一体、何をしたんですか？」と驚かれましたが、
特別なことはしていません。
強いて言うなら、徹底したのは以下の2点です。
・「一駅分」のウォーキング： 毎日、片道30分の道のりを歩いて通勤。
往復1時間の有酸素運動を日課にしました。
・「階段」という名のジム： 事務所が入っている4階・5階への移動。
エレベーターは封印し、すべて階段を使いました。
仕事でも同じですが、「数字は嘘をつかない」ですね。
たまたま運が良かったのではなく、自分の意志でコツコツと積み上げた結果が
「正常値」として返ってくる。
税理士として、これほど嬉しい報酬はありません。
新緑の中を飛ぶ。長女とのフォレストアドベンチャー
体が軽くなると、不思議と自然の中へ飛び出したくなるものです。
週末は中学２年生の長女と二人で、小田原の「フォレストアドベンチャー」へ行ってきました。
本物の木々の間に張り巡らされたアスレチック。
安全帯をがっちり装着し、大人でも足がすくむような高いコースに挑みます。
5年前に別のコースを体験した時よりも、はるかにアドベンチャー要素が強く、
大人ながらにワクワクしてしまいました。
一番の醍醐味は、なんといっても「ジップライン」。
新緑の森の中を、木から木へ、風を切って滑り降りる。
あの爽快感は、日頃のデスクワークの疲れを完全に吹き飛ばしてくれました。
「今」しかできない時間を、健康な体で
アドベンチャー系が苦手な次女はお留守番でしたが、
こうしてアクティブに付き合ってくれる長女も中2。
あと何年、こうして一緒に遊んでくれるでしょうか。
ジップラインで風を切る彼女の背中を見ながら、
元気に遊び続けられる「健康な体」を維持することの大切さを、
改めて噛み締めました。
心身ともにベストコンディションで
体のメンテナンスも、リフレッシュも完了。
おかげさまで、今、最高に「気の流れ」が良い状態です。
数字に誠実であること。地道な積み重ねを大切にすること。
自身の体調管理で再確認したこの感覚を、
そのままお客様のサポートにも活かしていきたいと思います。
皆様も、この新緑の季節、「一駅分」だけ歩いてみませんか？
その一歩が、数ヶ月後の数字を変えるかもしれませんよ！
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